Médiathèque Ermes

Avis des lecteurs

• Avis de bibliothécaire - Médiathèque de Suresnes 5/5

  Le grand maître yogi BSK Lyengar propose une pratique progressive des techniques de contrôle du souffle sur 200 semaines. La respiration nous met en relation avec l'énergie vitale, le prana. Ces exercices emmènent dans des énergies subtiles, un travail qui n’est pas sans risques. Avec la rigueur et la précision qui caractérise son enseignement il détaille les positions des doigts, l’assise et l’attitude du yogi et les effets des différents pranayamas. Les bandas (verrouillage des orifices) et les retentions de souffle (poumons pleins ou vides) viennent compléter et enrichir la pratique à des niveaux avancés. Ne vous laissez pas intimider par son apparence un peu austère, ce guide à l’écriture imagée fleurie d’allégories, de dessins anatomiques et de photographies, est destiné à éclairer les pas des yogis désireux d'approfondir leur apprentissage sur le chemin de la réalisation de soi.

  par Fabienne, bibliothécaire - Médiathèque de Suresnes Le 19 septembre 2020 à 11:20