Des conseils à l'intention des sportifs professionnels et amateurs pour apprendre à maximiser l'apport de la nourriture afin d'améliorer leur santé et leurs performances. L'auteure indique notamment quels choix faire au restaurant, comment choisir le moment de l'alimentation par rapport à la séance de sport, quelles sont les dernières recommandations scientifiques en la matière, etc. Electre 2016